Le prime ore del mattino portano in sé il più alto livello di energia della giornata: quello del sole che sale e, nella tradizione dello Yoga, vengono considerate le ore più importanti per la pratica.
Praticare Yoga in quest’orario è un modo dolce per risvegliare il corpo, attivare la mente, pacificare le emozioni, collegandoci con l’energia crescente del pianeta che ci permette la vita, per una giornata in armonia e carica di vitalità.