Panchanga Yoga

Panchanga Yoga

Yoga delle cinque vie o Yoga dell'Equilibrio

Pancha significa 5.

Il panchanga yoga è una forma di yoga messa a punto dal maestro indiano Swami Joythimayananda che ha lo scopo di risvegliare l’essere umano attraverso cinque cammini di consapevolezza: con l’hata yoga si purifica il corpo, con il bhakti yoga si armonizzano le emozioni, con lo jnana yoga si chiarisce l’intelletto, con il raja yoga si controlla la mente e con il karma yoga si libera l’energia individuale. In classe gli incontri si aprono e si chiudono con il canto dei mantra, si dedica un buon tempo alla purificazione del corpo e allo sblocco delle tossine emozionali e mentali e dopo, le pratiche di radicamento, si eseguono alcuni tra gli asana tradizionali dell’hata yoga, ponendo l’ attenzione sul sentire il corpo all’interno della postura più che sulla precisione della postura stessa. Procedendo per gradi e in armonia con il livello della classe, vengono gradualmente proposte tecniche di respirazione propedeutiche alla concentrazione e alla calma mentale.

il cerchio yoga